膝痛運動

大家有無試過上樓梯無力？甚至膝頭哥會痛？又或者做運動同行路嗰時，膝蓋發出喀喀聲，好似棘住棘住咁？咁樣可能係膝關節問題作怪！唔好以為膝痛係老人家專利，因為機能退化先會出現，其實膝關節痛嘅成因好多，長期勞損同意外創傷，都係主要原因之一。所以各位 傷膝青年，做好覺悟，一齊嚟學下點樣利用一條毛巾去做 四頭肌伸展運動，改善膝痛問題！