五十肩

沾黏性肩關節囊炎大多發生於50歲左右的病人，故俗稱「五十肩」，又稱「冰凍肩」。都市人有慣性寒背、經常低頭、過勞、休息不足等問題，都有可能導致五十肩，嚴重者更會一舉手便感到疼痛，導致穿衣、梳頭都出現困難，甚至因晚上睡覺壓到肩膀，引發劇痛而造成失眠。如果未到50歲就有五十肩，係咪未老先衰？五十肩擺著不要理，時間到了，又能否自行痊愈？又有什麼改善運動可以做呢？